主に九州北部から青森周辺の日本海側に生息している食用の海藻『ツルアラメ』。このツルアラメは天敵のウニから身を守るため、忌避成分として、フロロタンニンと呼ばれる海藻ポリフェノールやアルギン酸、フコダインを多く含み、栄養価が高いのが特徴です。サプリに使用されているのは島根県西ノ島町産ツルアラメで、むずむずやくしゅくしゅなど春のお悩みに効果が期待できるという研究結果が証明されているのだとか。また、海藻なので水溶性食物繊維も豊富。朝のトイレ習慣がない人や、トイレに行ってもスッキリしない人にもオススメです。飲みはじめのタイミングは今日から！最低でも2週間くらいは飲んでみてくださいね。

※甲殻類のアレルギーがある方は控えてください。

『サーファーに花粉症はいない　～現代病の一因は「ビタミンD」欠乏だった！』でもお馴染みのビタミンD研究の先駆者、Dr.斎藤 糧三 氏が開発したサプリメント。1カプセルにビタミンD3を1000IU含有。春のお悩みだけでなく、不調を感じやすい人や日焼け止めを使用したり、日傘などで紫外線を浴びないよう努力している人、夜勤の方などにもオススメです。まだ何も不調を感じていなくても、今日から2粒飲みはじめると◎。Dr.斎藤 氏によると、こちらを飲むタイミングは、紫外線を浴びる前の朝に飲むのがベストタイミングとのこと。

スーッとした香りでスッキリとしたい時にオススメしたいのが、こちら。
ペパーミント、ユーカリラディアータ、ローズウッド、ユーカリダイブスをブレンドした清涼感のあるオイルで、外出の際に使用すれば、不快な時も清々しさを感じることができます。お守りとしてポーチに忍ばせてみて。

乾燥や春特有のイガイガなどで違和感がある時や、不快な時に手放せないのはこちら。タスマニア産のマヌカハニーや、世界で5人しか採取を許されない希少なレザーウッドハニー、オーガニックプロポリス、カミツレエキスなど名プレイヤーと呼べる成分を贅沢に配合したのどスプレー。特許の他、有機JAS認証を取得しており、100%天然由来成分でつくられています。フルーティーなオレンジ味だから、これまでのどスプレーが苦手だった人にもオススメです。

春の不快感が出始めてからだと、そこから対策するのは難しいもの。だからこそ今からせっせと対策して、本格的な不快感が現れる前に少しでも緩和できるように準備しておきましょう！