突然ですが、最近、よく眠れていますか？
心と身体の健康、美容など、眠りは全てにつながっているんです。日々、忙しくしていると、どうしても眠りを後回しに考えてしまいがちですが、つまるところ肝心なのは”眠り”。だからこそ、より良い睡眠をとって欲しい！
そこで今回はBiople PRが安眠へ導くアイテムを4つご紹介します。
■ストレス過多で眠れない日が続いている人に
食物繊維×乳酸菌が配合されたインナーケアと、CBDオイルがセットになった、忙しい毎日をサポートするBiople限定のキット。夜、安眠できるかどうかは日中にストレスをどれくらい減らせるかがポイントのひとつ。そこでCBD×CBGを日中に摂取することで、ストレスケアを。そして腸内環境を整えることも重要。寝ている間が腸内環境を整えるには1番良いとされている時間だから、晩御飯の前に食物繊維×乳酸菌の摂取を。今日からこのセットを活用して、帰宅したら映画を見よう！という目標も素敵ですが、”質の良い睡眠を取る”というゴールを設定してみては？
■気持ちがゆらいでいる時。平日の水曜日に
台湾の伝統的な健康茶「安神茶」のレシピを元にブレンドされた夜にぴったりのお茶。和漢素材の菊花・龍眼(りゅうがん)・棗(なつめ)・酸棗仁(さんそうにん)・蜜柑の皮といった5つの素材をブレンド。中でも『酸棗仁』は、ストレスからくる不眠にアプローチしてくれると言われています。また龍眼や棗がブレンドされているので、ほんのり甘みもあり、飲みやすいのも魅力です。さらにノンカフェイン、ノンシュガーのティーバッグタイプなので、いつでも手軽に飲めるのもうれしいところ。
※妊婦初期、妊娠中、授乳中の方の飲用は避けてください。もしくは医師にご相談ください。
■女性特有のお悩みに。PMSだと感じる時には
伊藤千晃さんと芯身美茶がコラボした女性の毎日をサポートするハーブティー。アイテムの名前には、伊藤千晃さんが今まで出してきた楽曲のタイトルを採用。さらにハーブティーの色もまるで宝石のような美しいカラー！そして穏やかな香りと味わい全てがエモーショナルだから、五感全てで味わうことができます。中でも睡眠のハーブとして知られるカモミールや、疲労回復に役立つハイビスカス、PMSにアプローチするチェストベリーがポイントです。生理前の自分自身を労わりたい夜こそ、癒されてみて。
※妊婦初期、妊娠中、授乳中の方の飲用は避けてください。もしくは医師にご相談ください。
■とにかくリラックスしたいという人に
非加熱のまま製品化する特殊技術で抽出された、生のヘンプオイル。CBDaと呼ばれるカンナビジオール酸を多く含んでいます。このCBDaには必須ビタミン、ミネラル、オメガ脂肪酸、その他カンナビノイドが多く含まれているので、1日の終わりをゆったりとリラックスして過ごしたいという人にピッタリ。また脂肪になりにくいココナッツ由来のMCTオイルがブレンドされているので、夜に摂取しても罪悪感ナシ！濃度の高いCBDオイルに比べ、苦味やエグみが少ないので、摂取しやすいのも◎。
《日々のスケジュール設定も意識して》
睡眠の専門家の方々は、睡眠の質をどれだけ良いものにできるか？を日々のゴールに設定。寝る時間を確保するために、ベッドに入る時間を決めており、そのゴールに向かって、帰宅後の時間配分を考えています。だから皆さんも、質の良い睡眠を取る、睡眠時間を確保するための第一歩として、これらのアイテムを活用しつつ、ベッドへ入る時間を設定してみては？
